la montagna nella terza età

Scarpone da Montagna per Anziani:

Elementi Cruciali per un Escursionismo Sicuro

Gli anziani amanti della montagna non dovrebbero mai rinunciare alla gioia di esplorare le vette e i sentieri escursionistici. Ma per farlo in modo sicuro ed efficace, è fondamentale avere uno scarpone da montagna adeguato.

In questo articolo, esamineremo l'importanza della forma specifica per uomini e donne, la tomaia e la suola di questi scarponi, come allacciare correttamente lo scarpone, l'uso delle calze da montagna e il ruolo del controllo posturale con il plantare correttivo.

La Forma dello Scarpone da Montagna

La forma di uno scarpone da montagna è un aspetto critico. I piedi degli anziani possono differire notevolmente da quelli dei più giovani; quindi, è essenziale scegliere uno scarpone che si adatti bene. Mentre gli uomini e le donne possono avere forme dei piedi diverse, ci sono alcune caratteristiche universali da cercare:

Ampiezza:

Uno scarpone con una punta più ampia offre spazio sufficiente per i piedi e previene il disagio e le deformità.

Supporto alla caviglia:

Gli anziani possono beneficiare di uno scarpone con un sostegno adeguato alla caviglia per prevenire infortuni.

Soletta anatomica:

Le solette anatomiche sono progettate per seguire la forma naturale del piede, migliorando il comfort.

La Tomaia e la Suola:

La tomaia e la suola dello scarpone da montagna sono cruciali per la stabilità e la sicurezza durante le escursioni. La tomaia dovrebbe essere robusta e resistente all'acqua, garantendo che i piedi rimangano asciutti in condizioni umide.

La suola deve offrire un'aderenza eccellente su terreni variabili, riducendo il rischio di scivolare.

I materiali leggeri ma resistenti possono aiutare a ridurre l'affaticamento durante le escursioni.

Allacciare Correttamente

Allacciare correttamente gli scarponi da montagna è spesso sottovalutato ma vitale per una buona esperienza escursionistica.

Ecco alcune linee guida:

Allacciatura uniforme:

Assicurarsi che la pressione sia distribuita uniformemente su tutto il piede. Evitare punti di pressione eccessiva.

Bloccaggio della caviglia:

Assicurarsi che la caviglia sia ben sostenuta senza stringere eccessivamente. Questo previene il rischio di slogature.

Doppio nodo:

Legare un doppio nodo per evitare che i lacci si allentino durante l'escursione.

Le Calze da Montagna:

Le calze da montagna sono spesso trascurate, ma svolgono un ruolo significativo nel garantire il comfort e la salute dei piedi. Le calze da montagna dovrebbero essere realizzate in materiali traspiranti e assorbenti per mantenere i piedi asciutti. Inoltre, dovrebbero essere progettate per ridurre l'attrito e prevenire le vesciche.

Controllo Posturale e Plantare Correttivo:

Infine, il controllo posturale è fondamentale per gli anziani. Un plantare correttivo su misura può aiutare a migliorare l'equilibrio e la postura, riducendo il rischio di cadute durante l'escursionismo. Consultare un professionista della salute per ottenere un plantare personalizzato può fare la differenza nella sicurezza durante le passeggiate in montagna.

In conclusione, uno scarpone da montagna adeguato è essenziale per gli anziani che amano l'escursionismo. Scegliere uno scarpone con la forma giusta, una tomaia e una suola adatte, allacciare correttamente, utilizzare le calze adeguate e considerare il controllo posturale e il plantare correttivo può rendere l'escursionismo un'esperienza sicura e gratificante per gli anziani.

Massimo Tulipani

Maestro calzolaio Ortopedico diplomato federale

Dir Ortopedia Tulipani SA

Via Praella 14 – 6850 Mendrisio

Via Prati Grandi 23 -6593 Cadenazzo

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